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玉米海带排骨汤――营养快餐的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2016-11-18 | 来源:色尘

本食谱来自【色尘】老师分享的玉米海带排骨汤――营养快餐的做法,所属分类:朋友聚餐、煲汤,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:配菜(中级)。

玉米海带排骨汤――营养快餐怎么炖好喝?煲汤需要什么食材?煲汤食谱网色尘老师为您提供最正宗玉米海带排骨汤――营养快餐的做法,让您轻松煲出营养美味的玉米海带排骨汤――营养快餐。

昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点午餐要吃点肉补充蛋白质的幸亏提前化冻了排骨正好可以给自己做一顿营养快餐说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出而且是用高压锅炖的没用很多时间说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉米排骨和玉米的蛋白质互补增强了营养价值还有海带来平衡酸碱再加上美味的排骨汤即美味又滋润哟~高压锅坐火上后,还凉拌了一个小白菜嘻嘻嘻~维生素也有一个人的饭菜也不含糊吧

做玉米海带排骨汤――营养快餐所需食材:

主料:排骨650g,玉米三根,海带半段

辅料:姜20g,香叶3片,花椒2g,八角半个,干辣椒5个,桂皮一小块,盐适量

玉米海带排骨汤――营养快餐的做法步骤:

1. 排骨洗净切段

2. 将排骨焯水,同时把玉米处理干净也切段,海带洗净

3. 将排骨、玉米、海带放入高压锅中,放入适量水和调料包,盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟

4. 高压锅上灶之后,做了一个辣椒蘸水洗了一把小白菜,焯水后凉拌一顿营养快餐就得了呵呵~