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苹果葡萄干银耳羹的做法

已经有人做过网站:百家吃点网 | 时间:2019-03-12 | 来源:心随彧动

本食谱来自「心随彧动」老师分享的苹果葡萄干银耳羹的家常做法。

怎么做苹果葡萄干银耳羹好吃?煲汤食谱网图文并茂说明苹果葡萄干银耳羹烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味苹果葡萄干银耳羹。

工艺:炖,难度:初中水平,人数:4人份,口味:甜味,准备时间:5分钟,烹饪时间:

“葡萄干之中含有多种矿物质,女性最好每天都能够吃一些葡萄干,这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等,不仅能够有效的提高身体抵抗力,同时还能很好的补充气血、调养肾脏,对于治疗贫血具有很好的效果。
银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
葡萄干苹果银耳羹,酸甜开胃,美味可口,老少皆宜,喜欢的赶紧试试吧!”

做苹果葡萄干银耳羹所需食材:

主料:银耳15克,葡萄干50克,苹果1个

辅料:冰糖100克

教您苹果葡萄干银耳羹的家常做法,苹果葡萄干银耳羹怎么做好吃

1.食材准备

2.银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小朵

3.锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时

4.葡萄干洗净灰尘

5.苹果去皮去核洗净切小块

6.一个小时后放入苹果、葡萄干、冰糖继续炖十分钟,即可出锅享用啦

7.满满的胶原蛋白,赶紧来一碗吧!

苹果葡萄干银耳羹烹饪技巧:

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹。

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