手撕鸡的做法步骤

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吃就要吃的的五颜六色,吃的赏心悦目,低盐低脂健康饮食快快做起来
  • 主料:

  • 辅料:

  • 1勺
  • 3勺
  • 2勺
  • 半勺
  • 1勺
  • 适量
  • 半勺
  • 1个

1.黄瓜,胡萝卜切丝,木耳泡发后也切丝备用

2.鸡胸肉开水下锅,开锅转中小火煮10分钟,捞出晾凉

3.晾凉鸡胸的时间用来焯胡萝卜丝和木耳,焯熟捞出备用

4.芝麻酱,味极鲜,白醋,糖,盐,辣椒碎,白芝麻,香油放入碗中搅拌均匀调汁备用

5.鸡胸晾凉后用手按鸡肉的纹路撕成条

6.放入焯好的胡萝卜丝和木耳丝

7.加入黄瓜丝

8.将调好的汁倒入,搅拌均匀

9.盛盘

10.成品

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