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早餐蔬菜蒜蓉西兰花的做法

已经有人做过网站:百家吃点网 | 时间:2015-09-04 | 来源:朝圣心路

  西兰花含丰富矿物质和维C,胡萝卜含维B。老少皆宜!

  早餐蔬菜蒜蓉西兰花的主料:

  西兰花  (0.5支)  胡萝卜  (0.5支)

  做早餐蔬菜蒜蓉西兰花所需厨具:

  炒锅

  早餐蔬菜蒜蓉西兰花的做法图解步骤

  1.将西兰花切段,胡萝卜切片,葱姜蒜切末。本人早餐习惯将葱姜蒜切大点,方便挑拣出,避免口腔异味。

  2.西兰花倒入沸水的锅中焯一下,水再次沸时捞出。

  3.锅中倒入油,放一颗八角,待八角变色,倒入葱姜蒜末。

  4.倒入胡萝卜,胡萝卜和油作用后的维B才易被人体吸收。

  5.倒入西兰花翻炒,再倒入酱油和盐。

  6.多炒一会儿西兰花更入味。

  百家吃点网小窍门:

  西兰花开水焯一下