您的位置:百家吃点网>营养食疗>母婴菜谱>松子核桃小米粥的做法

松子核桃小米粥的做法

已经有人做过网站:百家吃点网 | 时间:2014-10-12 | 来源:香儿厨房

  怎么做松子核桃小米粥好吃?学做松子核桃小米粥需要哪些食材?百家吃点网为您提供松子核桃小米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味松子核桃小米粥!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:1-2人

  松子核桃小米粥的简介:

  小米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育,孕妇摄入足够量的铜,能避免早产。坚果类的核桃和松子仁都是上佳的滋补食材,和小米一起熬粥能更好地营养和吸收。

  松子核桃小米粥的食材:

主料:  小米50g 辅料:   松子仁适量  核桃适量  枸杞适量

  松子核桃小米粥的做法图解步骤:

  1.准备松子仁

  2.先热锅后再转小火把松子仁炒香待用

  3.核桃仁用清水洗净

  4.小米洗净

  5.锅内倒入清水盖上大火烧开

  6.水开后倒入小米

  7.倒入核桃仁

  8.撇去浮沫后盖上转小火

  9.煮至小米粘稠后熄火

  10.盛入碗中撒上松子仁和枸杞即可

  百家吃点网小贴士:

  煮小米一定要等水开了再加入,冷水下锅的小米经过沸腾之后会全部沾在锅边。
  这道粥我没加糖调味,反而加上榨菜丝吃了,如果喜欢吃甜味的可以加糖食用
  核桃加入一起煮小米煮颜色变了,其实煮好小米粥再加入生的核桃仁营养更好。