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紫薯杏仁塔的做法

已经有人做过网站:百家吃点网 | 时间:2020-05-02 | 来源:咔啵猴

怎么做 紫薯杏仁塔简单又好吃?需要哪些食材?百家吃点网「咔啵猴」老师教你做法窍门,可以轻松做出正宗 紫薯杏仁塔。


紫薯可谓是营养丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质,紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外,还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质,对机体而言可谓具有多种功效:1、润肠通便:紫薯中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化,起到通便的效果;2、延缓衰老、美容养颜:紫薯中富含硒和花青素两种生物活性物质,具有很强的抗氧化作用,可以有效的清除机体多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而达到延缓衰老、美容养颜的效果;3、保护肝脏:紫薯中含有的花色苷能够有效地抑制四氯化碳,避免四氯化碳引起身体急性肝损伤,从而达到保护肝脏的效果。此外,紫薯的排毒功能也能够帮助减轻肝脏的负担。紫薯虽好,但是也不能多吃,否则很容易导致肠道内大量的二氧化碳气体存在,会出现腹胀、排气的现象,大量吃紫薯还可能会使胃酸大量分泌,引起烧心等不适感觉,所以紫薯虽好大家记住也要适量。今天和大家分享一下紫薯杏仁塔的做法,供您参考!
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做 紫薯杏仁塔需要什么材料

紫薯2个约200克,糖10克,奶粉20克,杏仁片20克,糖桂花5克

紫薯杏仁塔怎么做好吃又简单

做法分解1:准备两个紫薯。

做法分解2:去皮洗净

做法分解3:切片备用。

做法分解4:将切成片儿的紫薯放入盆中。

做法分解5:放入电高压锅,蒸半个小时。

做法分解6:蒸好后趁热加入白糖。

做法分解7:加入奶粉(您也可以加入炼乳。)搅拌均匀。

做法分解8:去一个碗,将搅拌好的紫薯放入碗中。

做法分解9:抹平压实。

做法分解10:再取一个盘子。

做法分解11:将碗扣在上面。

做法分解12:取出准备好的杏仁片,备用。

做法分解13:将杏仁片儿。一片一片的插在紫薯上。(最好是从底往上插。)

做法分解14:插好杏仁片儿的紫薯塔备用。

做法分解15:取两勺糖桂花。

做法分解16:淋在紫薯塔上。(如果您觉得糖桂花过稠可加入水稀释后搅拌均匀淋在紫薯塔上。)

做法分解17:最后,放上薄荷叶装饰。紫薯杏仁塔完成感谢收看。

紫薯杏仁塔的做法窍门

1.如果您家里有炼乳可替换奶粉。2.插杏仁片的时候尽量选厚一点儿的杏仁片方便插入。3.您也可以将糖桂花换成酸奶。 。来自 咔啵猴 的作品。