您的位置:百家吃点网>脏腑调理>便秘食谱>酸奶水果盅的做法

酸奶水果盅的做法

已经有人做过网站:百家吃点网 | 时间:2015-01-25 | 来源:艾林

  我是属于有乳醣不耐症的人,喝鲜奶容易拉肚子。对于这样的人,喝酸奶更合适。而且酸奶不但保留了牛奶的所有优点,某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

  酸奶水果盅的主料:

  原味酸奶(半盒)

  酸奶水果盅的调料:

  苹果(半个)  香蕉一个(一个)  金桔(少许)

  做酸奶水果盅所需厨具:

  无

  酸奶水果盅的做法图解步骤

  1、材料:原味酸奶半盒,苹果半个,香蕉一个,金桔少许。

  2、金桔洗净,横向对半切开,挖去籽。

  3、香蕉去皮切小段。

  4、苹果洗净,去蒂、籽、芯。

  5、处理过的苹果切成小块。

  6、把所有的水果丁混合均匀。

  7、淋入酸奶即可。

  8、哈哈,完工了。

  百家吃点网小窍门:

  喜欢什么水果就加什么水果,量的多少也随意,不过最好不要加水分太多的水果,否则酸奶就变成汤了;用橙子壳做个水果碗就更漂亮了。