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莲子芡实粥的做法

已经有人做过网站:百家吃点网 | 时间:2015-06-27 | 来源:食a色

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:2小时以上

  用餐人数:1-2人

  莲子芡实粥的简介:

  此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩,大便燥结者慎用。

  莲子芡实粥的食材:

  主料:  莲子20g  芡实30g  大米50g   辅料:   白糖适量  枸杞少许

  莲子芡实粥的做法图解步骤:

  1.准备用料

  2.将各材料倒入大碗

  3.淘洗干净

  4.加入适量水

  5.放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时

  6.米烂粥成

  7.盛一碗,以白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀

  百家吃点网小贴士:

  也可以将莲子,芡实研磨成粉,与大米同煮至米烂时即成。