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大米的家常做法

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热门大米的做法

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大米的功效与作用

大米营养价值
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
大米食用效果
补中益气健脾养胃益精强志和五脏通血脉聪耳明目止烦止渴止泻
大米适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用；
2. 糖尿病患者不宜多食。